中医健康养生知识百科

中医产生于原始社会，春秋战国中医理论已经基本形成，出现了解剖和医学分科，已经采用“四诊”，治疗法有砭石、针刺、汤药、艾灸、导引、布气、祝由等。下面是小编给大家带来的中医健康养生知识百科，希望能够帮到你哟!

夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。

中医基础知识

肺区诊断

(1)拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。

(2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。

(3)便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。

备注：胖人多痰，瘦人多火。

心区诊断

(1)拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。

(2)眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。

备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。

中医养生小常识

1、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。

2、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果

3、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗

4、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭

5、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素

6、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。

7、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。

8、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺

艾炷灸的间接灸

又称隔物灸、间隔灸。是在艾炷与皮肤之间衬塾某些药物而施灸的一种方法。此法具有艾灸和药物的双重作用，火力较温和，通常不易起泡。间隔灸分隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸和隔附子灸。

(1)隔姜灸

将鲜生姜切成厚约0.3cm的生姜片，用针扎孔数个，置于施灸穴位上，用大、中艾炷点燃放在姜片中心施灸。若病人有灼痛感可将姜片提起，使之离开皮肤片刻，旋即放下，再行灸治，反复进行，以局部皮肤潮红湿润为度。一般每次施灸5～10壮。

(2)隔蒜灸

隔蒜灸分隔蒜片灸和隔蒜泥灸两种。

1.隔蒜片灸是将独头大蒜横切成约0.3cm的薄片，用针扎孔数个，放在患处或施灸穴位上，用大、中艾炷点燃放在蒜片中心施灸，每施灸4~5壮，须更换新片，继续灸治;

2.隔蒜泥灸是将大蒜描成蒜泥状，置患处或施灸穴位上。在蒜泥上铺上艾绒或艾炷，点燃施灸。此两种隔蒜灸法，每穴每次宜灸足7壮，以灸处泛红为度。

(3)隔盐灸

将纯干燥的食盐纳入脐中，填平脐孔，上置大艾炷施灸。病人有灼痛感，即更换艾炷。亦有于盐上放置姜片施灸，待病人有灼痛时，可将姜片提起，保留余热至燃完一住，一般可灸3~7壮。急性病可多灸，不限制壮数。

(4)隔附子灸

有附子片灸与附子饼灸两种。

附子片灸是将附子用水浸透后，切成0.3~0.5cm的薄片，用针扎数孔，放于拖灸部位施灸(同隔姜灸法);

附子饼灸是取生附子切细研末，用黄酒调和作饼，大小适度，厚0.4cm，中同用针扎孔，置穴位上，再以大艾炷点燃施灸，附子饼干焦后再换新饼，直灸至肌肤内温热、局部肌肤红晕为度。日灸1次。