白露节气谨防秋燥

在白露节气的时候，天气逐渐转凉，早晚的温差增加，夜晚的露水也越来越多。下面是小编为大家整理的白露节气谨防秋燥，如果大家喜欢可以分享给身边的朋友。

白露节气谨防秋燥

秋季肺经当令，气候干燥，五行属金，与白色相对应。饮食宜多多食辛味之品，白色食物如梨、莲藕、薏米、芡实、银耳、山药等。注意不宜进食太饱，以免肠胃积滞，诱发胃肠疾病。

《难经》记载：“人赖饮食以生，五谷之味熏肤，充身，泽毛”，意指要预防秋燥，宜食清淡、易消化且富含维生素的食物，少吃海鲜鱼虾、辛辣肥腻之品。燥邪伤人，容易耗人津液，出现口干舌燥、皮肤干裂、大便干结等症状。

推荐选用益气宣肺、滋阴润燥的中药，如百合、杏仁、川贝、西洋参等；或饮白露茶，即在白露时节采摘的茶叶，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过酷暑后满是甘醇的味道，深受茶客喜欢。

白露节气起居相宜

白露时节，阳收阴长，为冬季的闭藏做准备。要遵循早卧早起的原则，保持充足的睡眠，尽量保证在10：30之前入睡。早起可舒展阳气，防止收敛太过。早睡可调补阳气，使阳气收敛。此时还要保持情绪稳定，收敛神气而不外露，不悲不忧，舒展肺气而克制肝气的升发。

此时也是支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等呼吸系统疾病、过敏性疾病的高发时期。要适当锻炼，运动调养，养生调摄，动静结合。推荐站桩、导引、太极拳等静功，促进神气收敛，顺应秋收之气。也可选择慢跑、打篮球、羽毛球等运动，以微微汗出、但不疲倦为度，促进气血调畅。

白露节气秋风渐起

时至白露，秋风渐起，露水渐浓。此时，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下频繁，加上北半球日照时间变短，强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，气温下降也逐渐加速，因此有“白露秋分夜，一夜冷一夜”一说。白露期间，秋天的版图自北向南不断拓展，华北、黄淮一带都将在此期间开启入秋进程。但江南、华南此时还停留在夏天，尤其是华南地区，在没有降雨的时候还要注意防暑降温。

进入白露节气，天气开始转凉，田野里的水汽凝结成露水，当夜间气温降至0℃以下时，露水凝结为霜。此时，我国新疆北部、内蒙古东北部、黑龙江北部开始出现初霜冻。

白露节气后天气情况

一般不会很热了。

白露节气在每年的9月7日—9日之间，这个时候已经属于秋季，而进入白露以后气温更是会下降，天气转凉，秋天才算真正的到来。

白露节气的时候太阳公转到了黄经165°的位置，日照开始减少、紫外线强度下降，受到冷空气影响后，晚上的温度急速下降，最高温度和最低温度之间的差距慢慢拉大，开始出现明显的昼夜温差。另外白露节气的时候太阳公转到了黄经165°的位置，日照开始减少、紫外线强度下降，受到冷空气影响后，晚上的温度急速下降，最高温度和最低温度之间的差距慢慢拉大，开始出现明显的昼夜温差。

白露节气的含义

白露的露是因为温度的降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是代表着天气已经慢慢变凉了。

这个时候，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已经过去了，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚以后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度，昼夜温差非常的大。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在这个时候就会兴起。

到了白露的时候，阴气就会逐渐的加重，清晨的露水就会随之加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就被称之为白露。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天需要用一盆水洗澡，过了十八天之后，就是白露，就不要赤膊了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，那么晚稻将有好收成。