白露节气吃什么好

白露节气的具体时间日期是什么?结束了漫长的炎炎夏日，开始萧条的秋天。入秋后，白露是反映自然界气温变化的节令。下面是小编为大家整理的白露节气吃什么好，如果大家喜欢可以分享给身边的朋友。

白露节气吃什么好

一、秋梨， 秋天是梨子大量上市的季节， 也是秋天最该多吃的水果。梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，香甜多汁，是去秋燥的最佳选择。

二、荸荠，又名马蹄，秋天是荸荠丰收的季节，它香甜爽脆多汁，营养极其丰富，不仅能促进生长发育、抗菌、润肠通便等作用。荸荠性寒味甘，入肺、胃经，脆爽多汁，能生津润肺、清心降火、消食化痰等功效。

三、菱角， 秋天吃菱角正当时，菱角的营养丰富， 常吃菱角能补五脏，补脾胃，强股膝，健力益气，除百病，减肥健美等功效。 菱角即可生吃，也颗熟吃，或者入菜、煮粥、煲汤等味道都不错。

白露节气养生食物

白露是秋季的第3个节气，白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。白露节气后白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大，如果打赤膊就容易着凉。再加上受秋燥天的影响，所以白露节气前后我们在饮食上也需要做出调整。

贴秋膘进补的时候，也建议多吃一些滋补润燥不上火的食材，养人对身体也好，少吃一些油炸、油腻上火的食物。民间也有句俗话：“白露吃3白，一年都安康”，指的就是秋天白露节气的饮食，多吃三样白色的食物，顺应节气对身体好。

秋天也是养肺的时节，白色食材主“养肺”，常见的有：秋梨、银耳等等。

这里的“三白”，分别指的是：白山药、白茯苓、白莲子，这三样食材在白露节气前后可尽管使劲的多吃一些，都是对润燥、养脾胃非常好的食材，把它们三白搭配在一起煲汤，做成三白汤也是非常不错的选择哦。

白露：全年昼夜温差最大的节气

白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，一般在公历9月7-9日开始。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。白露是全年昼夜温差最大的节气。白天温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。在我国越往北温差就越大，西北和东北甚至能达到18～20℃。

白露是深秋还是初秋?

白露季节不是深秋，白露指的是秋季。

其中白露就是传统节气之一。它指的是秋季。是秋天的第三个节气。这个时候天气刚刚从初秋进入深秋。天气也开始变凉。白露就是形容的由于气候降低。在早上的时候水汽在地面或者是草等物体上凝结而成的水珠。

所以到了每年白露的时候。就表示天气已经慢慢转凉了。这个时候的平均气温在25℃左右。但是早晚温差很大。稍不注意就会感冒。建议在每天早晚的时候要及时增添衣物。

白露节气的传统习俗

收清露中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。

饮白露茶

白露茶就是在白露时节采摘的茶叶，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期。

吃番薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15%～20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，中医视红薯为良药，有“长寿食品”之誉。

吃龙眼

福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。