足球安全小知识顺口溜

足球教学顺口溜

正脚背踢球：直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击，触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。

脚内侧踢球：无论定位和地滚，膝踝外展脚尖跷，脚腕绷紧触击球，摆幅速率注意到。

脚内侧接球：内侧接球面积大，触球瞬间踝内拉，身体重心随球移，控球范围在跨下。

正面头顶球：前额击球位正当，两眼看准球下方，蹬地收腹加摆头，颈部用力控方向。

足球安全小知识

保护自己：

1、配足球袜、足球鞋、护腿板；

2、有一定技术基础，强制做出不规范的动作会导致伤脚伤腿；

3、为平常的锻炼，不要过于卖力，比如顶头球、滑铲、胸部停球或和他人争顶、推抢；

4、球时切记不能发呆，要保持注意力集中，否则会被突然飞来的球或跑来的人撞到；

5、对他人的危险动作，如滑铲、在面前大力起脚等行为，要学会躲避或合理防御。

不伤害他人：

1、不在没把握的情况下滑铲，特别是从对手身后滑铲；

2、不要对人身上大力踢球；

3、不要推打或过分逼抢对手，不要拉扯对手；

4、不要抬脚过高。