全球高温纪录一周被破三次

近段时间的高温天气热度不减。如果高温天气时运动量过大，又没有及时补水，就可能引发横纹肌溶解。下面是小编精心推荐的全球高温纪录一周被破三次，仅供参考，欢迎阅读！

全球高温纪录一周被破三次

据美国国家环境预测中心数据，周四(7月6日)全球平均气温创下了历史新高，打破了周二(4日)的纪录。而此前全球最热的一天，只需追溯到周一(3日)。

虽然“天气越来越热”成为很多人普遍的共识，但一周之内三次打破高温纪录的现实还是让人感到难以相信。专家认为，受厄尔尼诺现象影响，今年全球预计还将多次打破高温纪录。

2023高温日最科学的避暑方法，如何高温环境下避暑？

气象学将日最高气温大于或等于35℃定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。所以，炎炎夏日，掌握预防中暑的方法和中暑后如何处理的知识显得尤为重要。具体到日常生活中，我们应该如何预防中暑?万一发生中暑我们应该怎么办呢?

天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

遇到高温天气如何避免脱水？高温运动下补水方法

补充水分把握量少次多原则，炎热天气下人体会大量出汗，极容易发生中暑或虚脱现象，老弱病幼人员应减少户外活动，要注意多饮水以补充身体水分。高温天气，人体内钠、钾随汗液的排出而大量丢失，可引起电解质平衡失调;人体内维生素C、维生素B1和维生素B2随汗液的排出而丢失，可引起营养素的代谢紊乱;人体内蛋白质分解增加，可引起能量消耗的增加。因此，保证高温天气下，人体营养需要与膳食合理，对于维持机体生理功能、代谢活动和电解质平衡，适应高温工作环境和生活环境，保障身体健康，均至关重要。首先要补充水分。夏季，气温在36℃～38℃环境下，从事室外体力劳动的人，每日应补充水量10L～12L;从事室内工作的人，每日应补充水量2L～3L。补充水分宜量少次多，以免影响食欲。另外，大量出汗同样会引起无机盐丢失，故在补充水分的同时，应补充无机盐。同时还要注意，应增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。

高温天气带来的主要风险

人员中暑;物资暴晒造成物资质量问题;化工类物资阳光直射、暴晒，产生理化反应，造成事故;高温天气影响正常物资接卸、配送。

中暑的主要症状

(1)中暑多发生在夏季高温环境，如通风不良的高温车间，露天作业现场等。

(2)中暑初期表现为头痛，头晕，疲乏，无力、口渴等，随后出现体温显著升高，脉搏快速，面红恶心、呕吐等、严重时可出现昏迷、呼吸急促等，最后因呼吸循环衰竭而死亡。

(3)如伴有因大量出汗所致的氯化纳丢失，可出现全身肌肉疼蛮，最常见的为小腿抽筋。