清明节假期放假时间表

清明节即将到来，清明节假期放假时间表已经公布了，下面跟大家分享一下清明节假期放假时间表，希望对大家有帮助!

清明节假期放假时间表

2024年的清明节4月4日(星期四)至4月6日(星期六)放假调休，共3天。4月7日(星期日)上班。

清明饮食注意事项

注意病从口入

清明期间的天气多变，容易让人着凉，此时又是呼吸道传染病，如白喉、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，所以大家认真注意天气变化，根据气温增加或者减少衣服，以及尽量少出入公共场所。

忌食“发物”

清明节气是多种慢性疾病容易复发的时间，一些有慢性病的人要忌食“发物”，“发物”从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，例如：毛笋、羊肉、公鸡等。比较适合清明节吃的食物有：花生、赤小豆、糯米、蚌肉、螺蛳、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。

多吃水果少吃盐

清明节不宜暴饮暴食。少吃一些酸性食物，多吃一些甜食，肥胖的人就不要多吃甜食。

清明节期间吃哪些食物才最合适呢?

热性体质人“发”物不宜多吃笋

竹笋含有难溶性草酸钙，一些患有尿道、肾、胆结石疾病的患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素，对于一些有肠胃病的患者来说，容易造成胃出血、肝病加重等。

热性体质人“发”物不宜多吃鸡

肝火旺别吃公鸡肉。这些发物多为热性阳性食品，例如公鸡肉、鹅肉等，高血压及癫痫病人不宜食。

可利五脏、通血脉的食物菠菜

菠菜为春天应时蔬菜，具有养血等作用，对于春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、贫血等都有很好的辅助治疗作用。

可健脾补肺的食物山药

山药能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性。山药中的多巴胺还具有扩张血管、改善血液循环的功能。