高三自学首考托福100+

高三学生三个月自学托福首考100+，他是如何做到的呢?下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

高三自学首考托福100+

个人情况：2020年1月11号考滴。我是从公立高中读高三一个多月后从学校出来，开始在家自学托福。备考约三个月以后，首考102(29+27+23+23)。

先上成绩

接下来就会讲讲我自己的备考经验啦，虽然所有经验仅供参考，不过希望可以帮助到你!如果你有任何备考托福的不解或困惑，please feel free to contact me，我一定会尽量帮一些力所能及的忙!

如果你是自学(像我一样)，也就是说没有人告诉你该买什么书，没有人系统地向你介绍一遍托福，那么你最开始要做的事情就是搞清楚托福四个单项到底是啥要买啥书和咋个整。查这些资料(maybe还要做笔记)确实是一个会花时间的过程，可能会花你两三天，但是这个时间真的是值的，你可不想没弄清楚方向使错力气白费力吧!所以即使这个文章有一丢丢长，还是耐着性子看吧!(自认为我这个经验真的挺全面挺真诚的——(手动害羞狗头))

目录指引：

备考资料

备考过程

学习单词

阅读

听力

口语(先是综合口语 后是独立口语)

写作(先是独立写作 后是综合写作)

如何拿下托福单词

备考资料：ETS(托福出题方)官方出版的official guide 简称OG+托福往年真题+一 本单词书(可买可不买)

OG是一本较厚的托福备考官方指南书，其中包含了考试题型解题思路和评分标准。这些内容都值得花时间好好研究研究。OG自己还附了几套真题，但由于OG上的题偏简单，且托福为电脑考试尽量平常练习就一直使用电脑，时间紧就不用管OG上的题。

OG长这样

真题：在许多网站如小站托福，托福考满分上都有全套真题供你练习与模考，因此没必要买任何纸质真题。我推荐“托福考满分”这个网站，比较突出的优点是如果你在这个网站上做口语和写作，可以给这两项打分。这个打分项目是与ETS(给托福打分的)合作的，具有一定的参考性。给一道口语题打分是5元，一篇文章是2元。个人认为比淘宝买评分的性价比要高很多。

单词书：可买可不买，根据你是否习惯用书背单词。如果不用书，用手机APP也是一个蛮好的方法，强烈推荐“墨墨背单词”这个APP。试过许多背单词的APP，如百词斩，不背单词啊等等，用下来把单词背的最牢固的还是墨墨背单词。这个APP是通过艾宾浩斯记忆曲线自动提醒你复习，如果每次都能仅看单词英文然后说出单词全部中文的话，基本上这个单词就背下来了，印象深刻。

墨墨长这样。

备考过程：

我首先花了差不多两周学习单词，然后一个月练习阅读和听力两个输入型的单项，再花了近一个月练习口语和写作两个输出型的单项(综合写作和综合口语都是会用到听力与阅读能力的所以先练阅读听力)，最后用了一周多的时间考前冲刺，每天练四个单项，并且配合模考。三个月整个过程中基本上一直有安排背单词的时间，单词一直不能停啊。

学习单词：

第一步：我先在B站上听了一个讲词根词缀的免费课程。链接如下：

https://www.bilibili.com/video/av49092889/?p=12www.bilibili.com

对于没有系统学过词根词缀并注定还要和英语磕下去的朋友，像要出国留学出国工作，或者备考雅思托福GRE的朋友们，这个课程都蛮重要的。学了以后背单词或读文章都是事半功倍。

我用一周多听完了这个课程，这一周多没有安排别的学习内容。只是听课，做笔记和复习。

做了蛮厚的笔记

第二步：我又花了一周多的时间，以一天600-700新单词背诵的速度将我买的新东方托福单词绿皮书刷了一遍。(前期用单词书在背，后期用“不背单词”APP——这个软件用下来复习的功能没有“墨墨背单词”好，不推荐。)同样，这期间除了背单词也没有别的学习安排。

绿皮书长这样!

这个方法的灵感来源于《考拉小巫的英语学习日记》一书，书中考拉小巫自述自己10天(大概)背了一遍GRE单词且背得蛮扎实的。考拉小巫又是学习了《杨鹏十七天搞定GRE单词》。大家可以去找这个书看一下，找一个电子版的看前几页方法论就OK了。

由于我复习工作做得不好，背得不是特别扎实，但仍然算为我后续学习托福单词打了一个基础。(以后再有需要短时间大量提高词汇量的时候，再来试试鸭。)

但是此方法不推荐给所有人，毕竟每天只背单词对很多人来说不免有些过于枯燥无趣，其他背单词的方法会在后文中继续提到。

接下来说说阅读和听力两个单项。

基本上前10来套阅读和听力的真题都太简单，如果时间很紧迫就不用做了。另外就算做前十多套时阅读达到26也千万不能觉得自己阅读就没有问题了，因为番号靠后的题目会变难，而你的分数可能就下去了。(我曾经就被欺骗过www)

这两个我觉得最重要的就是刷题，精听精读和积累单词。

阅读 刷题指的是练的量确实得上去，但刷题一定不是指简单的做题然后对答案。而是指定时做题+精读+积累单词+搞定长难句+复习的一套。我自己基本上也就是按照这个流程的。

做题一定一定得计时，且一定得三篇文章连着一起做。因为加试的关系，隔几天可以练习一次做四篇文章。比如把第37、38套的阅读单独划出来专门作为加试内容，这样你每次做完一套再接着做37、38中的一篇文章就OK了。

(关于加试，听说ETS为了防作弊一场考试会有四个不同的版本。不同版本题目的难度可能会有不同，为了考试更公平，一般所有人都会遇到一个听力的或阅读的加试。听力有两个Section，加试就加一个Section。阅读加试加一篇阅读。考试时间也相应增加。有的人会遇到双加试，即阅读听力都加试。听说不遇到加试的概率比双加试都小。因此平常练习就得考虑到这一点啊。)

如果是在考满分网站上做题的话，听力和阅读都是一提交就马上可以知道当次的分数。

接下来就需要进行精读了。精读方法网上很多，基本大同小异。在这里推荐我在B站上看到的一个几分钟教程。链接如下：

托福阅读正确的训练方法_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibiliwww.bilibili.com

这里讲到对于已经精读过的文章需要刻意练习阅读速度，这是其他许多精读方法中没有提到的。

当然精读这一part也要根据自己的需要随时调整。

最开始我是粉币紫笔非常麻烦而复杂。

后来就是边重读边查词(这样背单词有语境背得很轻松)，蓝笔写中意，紫笔勾短语，框出不懂的地方。

考前最后一周多，我不在原文上做笔记，直接把新词新短语用手机查出并记录在手机记事本上(大多是地铁上，deadline使人勤奋)。现在我觉得这就是最好的方法，之前将单词查出来以后没有单独整理在文档上导致复习很不方便，所以记下来的单词也没有多少。笔记不是越漂亮越好而是越有用高效越好。

没啥美观笔记的精读后文章(图)

至于复习，尤其是单词的复习，我建议大家用自己喜欢的方式keep track of每一天都积累整理出了哪些单词，然后根据记忆曲线，在当天(第1天)，第2天，第5天，第10天，第18天，第34天去复习这些单词。此方法适用于你在任何地方(听力 阅读 写作 口语)积累的单词。

精读时，往往除了单词要处理，还有长难句。我在准备阅读的时候还听了一个B站的免费长难句课程。(我觉得讲得蛮好哒 给了我一个解长难句的阅读思路)链接如下：

https://www.bilibili.com/video/av47451704/?p=2www.bilibili.com

记的笔记：

听力同理，定时做题+学习语音现象+精听+积累单词+积累语音现象+复习。

定时做题，积累(听力材料中的)生词，复习和之前将的一样。

听力里听不懂，大致有三个原因。1听力讲的都是些天文学人类学考古学等等的知识，比较难，跟不上，这个靠精听练习就可以解决。2生词。这个没法，只有积累，还要记忆单词的读音。3语音现象。看文章你是看的懂的，但由于别人说的时候用了许多连读略读你就听不懂了。这一点只有系统学习这些语音现象，基本上只有你说的时候也会用这些语音现象了，你才听得完全懂。我还是在B站上听的免费课程，这个课也不错的。在B站上搜索 昂克英文君/最全英语连读规则 就出来啦。

记的笔记　关于精听这个小妖精，相信只要是备考托福雅思的都不感到陌生。方法同样大同小异，在此分享我的。我一般是听一句用黑笔写一句，刚开始写不出啥，我会把这个句子反复听个十多遍。每一句都听完以后，可以选择再全文听，并用蓝笔做修改补充。(不过要是刚开始完全听不懂，黑笔都写不出太多，这一步可以省过。)然后对照听力原文红笔修改。之后查出标记并积累生词学一遍它们的读音。然后我会从头一句一句听，听的时候不看文字，听完对照，如果一遍听得完全正确没错就可以听下一句。如果该句反复听听不出来，对照自己的原文看是哪儿的问题，做出标记并分类或者总结该语音现象，再反复跟读。最后就是平常刷碗或者做杂事的时候可以把你精听过的听力材料放着。复习除了单词还有语音现象。

虽然精听这个过程看起来很复杂，又听又读的，而且确实会花不少时间，并且做起来有些痛苦，但是这真的是一个是听力提高的好方法啊!!只要你持续一天两小时练两周，我保证你听力水平大幅提高。

当时精听的

还是精听了两个本子嘞。

接下来讲口语和写作。

关于口语具体怎么答题，有一篇知乎经验贴对我的帮助蛮大的。链接如下：

托福口语如何高效备考? - 小七的回答 - 知乎

托福口语如何高效备考?www.zhihu.com

然后翻开OG看看官方评分标准。

综合口语首先要模板背好，像The professor in the lecture disagrees with the article for the following reasons. Firstly, he assumes that…although (it is said in the article that)…Secondly….Thirdly….等等。模板在上面那个知乎贴里都有提到。然后就是多练，一道题练多遍。慢慢的看文章听听力做笔记抓重点快速表达的能力都会提高，和独立口语比起来，综合口语的提高要更快更容易一些。

独立口语

如果你像我一样是个比较弱一点的小白，想要进阶成口语28的大佬。你大概也会从经历如下几个阶段：入门阶段：15秒准备时间你匆促地在草稿纸上写下几个然并卵的单词，45秒结结巴巴说个二十几秒，剩下十多秒神情无比紧张但大脑异常空白。成长阶段：开头句你说得很熟了,比如“I strongly disagree/agree with the idea that… for the following reasons.”你结巴得变少了，时态语法错得少了。进阶阶段：看到许多话题的题目，你马上能够反应出几个点来回答。发挥得好时，你可以语速不是太快地基本不卡壳地说满45秒。但有些题目的话题你还不是很熟悉，没法很快反应要说的话。基本大佬阶段：不论看到什么话题的题目，你都可以语速适中、基本不卡无错地、拥有一些高级表达地、持续相关地说45秒。真大佬：随便看到什么话题，都能脱口流利表达多样地侃侃而谈。

以我自己的经验，只要你能语速适中，发音清楚，基本不卡不错，不是生拉硬扯而是确实切题表达尽量多样地不间断说45秒，26+就有了。

具体怎么做呢?两点：1. 多背2. 多说

先说多背。作为日常生活中很少用到引语的非native speaker，要从入门阶段变为进阶再是基本大佬，你一定不能答题时现场想，而是你已经有一些背得很熟的可以直接从嘴里蹦出来的表达。

方法一是积累自己的语料库。在前文提到的知乎经验里有详讲，基本思路是将题目分类积累。比如关于教育这个话题，你可以自己做够的题目积累几个点，比如学生压力、学习与前途、学生与父母等，针对每个点积累相关的短语，句子。然后把你积累的背下来。这样以后，你再看到相关话题，或许你就可以在脑中的语料库中对应找到相关的点和短语句子，直接把背过的说出来即可。但是也不能太依赖这个方法，有两个弊端，1有可能你新做的题目不属于你脑中积累的任何话题，你也找不到你背过的点来说这个题目。2或许你想到的点和题目只是有一点关系，但是因为你背过你的点然后很想用，就生拉硬扯地说。这样还会起反效果，扣你不切题的分。怎么解决呢?看方法二。

方法二是广泛地背。1可以根据你常说到的内容积累短语，并背。这个topic就可以不受题目topic的限制，有什么话题你练到了就可以积累什么。

我当时搞的部分话题和语句积累(图)

2(同时也是如何充分使用每一道题的方法)练完一遍后不要着急退出，可以马上再重复练3-5遍。或许第一遍坑坑巴巴，第五遍你就能大概清楚地说够45秒了。接着可以听一听别的大佬的高分录音(考满分网站里都有的)，根据别人的录音和词典等，再修改自己的回答。修改包括更切题，更充实，更优美。(优美指有一些高级句式或使用得当的地道单词，重点是不要太小学生，比如I am really happy about it because I was able to go to the school.像to go to这种表达都是不太好的。)修改好以后，你可以再在考满分上练一遍这道题，并付费请它帮你评分，以评分看你修改地是否OK了。之后就把修改版本打下来，背!背真的很重要啦，对于我们非native speaker，以后和native speaker对话，应对托福口语，都会使自己有话可说，也就是快速地知道怎么表达。

第二点多说。也就是多练，天天练!每天多练会儿!贵在坚持，不坚持没效果!就这样，不多说了。

写作：

独立写作

首先在知乎上搜怎么写写作，找个模板看看。托福写作基本上都是一个中心论点，两到三个分论点。首段适当引入话题(不要太多)跟着点出中心论点，二三段一段一个分论点，分论点一般包括论点阐释和具体例子，最后总结段，可以将分论点再paraphrase地点一下(如果没时间了总结段不写也OK)。

然后翻开OG看别人官方的评分标准，然后看OG上的范文和对应分数。仔细研读之后，你就能分辨有的人关于托福写作的经验其实是一种错觉，比如字数越多分越高等等。ETS主要是希望你具有清晰表达的能力，也就是你能不能有逻辑地阐述你的观点，能不能具体地讲好一个事件，至于是否一定要苛守模板，这是次要的。

然后就开始写，多写。要想写作提高，光看方法论不落实是一定不行的。

写完一篇以后就开始修改总结。

我的步骤如下：

1. 记录自己定时练习时的思路大纲。

2. 整理自己该篇的语法错误。

3. 整理自己该篇的拼写错误

4. 整理自己本来想写却因为记不清楚而没有写的短语表达，或者是自己写了但错了的或者不太恰当的表达(积累正确的表达)。

5. 看别人的高分范文。从内容与思路、表达上修改自己的作文。也就是说，重写一遍，然后再重复1-4.

6. 注：记得也要写上该题目出自于哪一套题，题目，和得分。还有，整理后的内容要复习，不然下次还错，整理有啥用!

附一个我的具体操作的图：

另外写作的时候，不知道你们会不会遇到一个问题(反正我是遇到了)，那就是有的短语的介词好像是of好像for傻傻记不清楚，然后就被ETS机器评分(也就是考满分上的评分设备)圈出来是错的了。我觉得!可以把高考短语拿出来背，高考英语这么严谨的(特别是高考英语写作你可不想搞错一个介词)，基本上都是绝对正确的，比一些百度回答靠谱呀。

综合写作

前文提到的整理拼写错误、语法错误和表达不当，继续!

首先还是搜模板，看OG评分标准和范文。

然后综合写作主要就是听得仔细了，我觉得呀，真的是要每一句话每一个要点都不要听漏。只要听力听懂了，就成功了一半。

然后就是将听到的要点写准确写全，多写细节!(至于到底自己再paraphrase一下是不是必须的我也不是很懂….emmm)

关于如何拿下托福单词(背单词的一些参考方法)：

1. 系统性背一本托福单词书，用一本实体书或用APP，墨墨背单词。(前文已经提到)。

2. 整理积累并背与复习听力、阅读中出现的生词。

3. 根据学科背学术词。这种单词在托福考满分的网站，众多托福单词APP中都有分类好了的。可以专门背学术词，比如考古学的，天文学的(各种星星的名字)，生物学的等等。在一些主体词汇(一些动词形容词重要名词)背好以后，对于阅读听力有锦上添花的作用。

4. 重新背四级词汇。阅读练了一段时间后我发现除了学科词以外，四级词汇的僻义也是很重要的。可以用墨墨背单词背四级。比如secret除了名词“秘密”，还有动词“分泌”。intelligence除了智力才智，还有情报的意思。而在托福阅读中出现，考察地常常是后者，也就是辟义。

5. 注：背单词不能停，不论用上述哪种办法，根据自己的情况都要天天和单词亲近亲近呀。白天确实还需要练习托福单项，每早起来背50个也是好的呀。

2019年5月4日托福考试阅读真题及答案

1.森林植被

森林中上面的canopy总是比下面的晚伸展开叶子。先讲了植物靠非生物因素决定什么时候伸展叶子：气温(可能通过日照来判断气温)还有生物因素。canopy晚伸展的原因：冷、霜、酶的温度不是最优、风传粉时机，也有别的canopy甚至夏季才伸展叶子。

2.鹿角的用途

Antlers in Deer and Other Cervids。鹿角是用来做什么的，有5个假说，前四个都被否定了，包括为了散热、对抗predator、吸引异性mating还有象征地位，第五个假说比较可信，是因为polygamous的mate-mate combat才进化出来的。

3.恐龙是恒温动物还是冷血动物

恐龙大部分都是后腿比前腿有力且长，能做到用尾巴作为第三条腿，除了一个叫bra的恐龙。因为bra想这样的话需要有很大的心脏供血，否则就会晕倒。然后讲了恐龙的中空的身体结构，可以直接吸收氧气然后从肺部呼出，不用先吸氧到肺再呼出，和鸟类似。

4.蚂蚁社群

蚂蚁内部的分工使得一部分蚂蚁寿命短，一部分负责延续后代的寿命长。一些蚂蚁负责找食物，一些负责守卫colony。一些蚂蚁会在一些树附近组成一个栖息地，虽然他们在昆虫里是minority，但是还是很有主导地位的。

5.家里通电之后的一些变化(重复20170107和20170520)

Electric Lightening and the American Home。包括房屋装修风格变化，人们的阅读时间增加。

6.一些仙人掌为了适应干旱进化出一些特征

比如不长叶子，白天闭合一些部位防止evaporation，晚上储存二氧化碳当做白天光合作用的fuel，还有stem变得succulent

7.蜜蜂传粉

蜜蜂其实不是最优的传粉媒介：气候不好不出门，口器不够长，不能进行buzz传粉方式，另一种蜜蜂传粉更有效，但农民并没有及时意识到。

8.公司并购

垂直并购与水平并购，以洛克菲勒为例，从pool arrangement到trust，然后新泽西通过了某个法案，结果能光明正大的并购了。

2019年5月4日托福考试写作真题及答案

独立

教育类

Do you agree or disagree with the following statement? The most important goal of education is to teach people how to educate themselves.

综合

入侵海星以及怎么防治。

阅读：

(1)用毒药只杀死海星。

(2)用寄生虫。

(3)在海水中加化学物质(海星会被船的管道泵入而传播到其他地方)。

听力反驳

(1)化学物质会杀死本地海星。 destroy the native ecosystem and the native sea stars， those sea stars will go to the sea floor and also die.

(2)寄生虫对雄海星无效。could not destroy completely and lead to more sea stars to be fertilized-20milion eggs per female.

(3)有多种方法供海星传播。 those water is the only way for sea stars to transport from one place to another eg-small ship with the equipment which can stick the objects-let the sea water moves to other place no matter it is ballast water or not.

推荐阅读：

托福考试单词高效背诵法

2019托福考试考位选择小技巧

2019托福考试报名基本流程及注意事项