最值得读的心灵鸡汤书籍

●知识可以传授，但智慧不能。人们可以寻见智慧，在生命中体现出智慧，以智慧自强，以智慧来创造奇迹，但人们不可能去传授智慧。

4、《人生的智慧》作者：叔本华 著

这本书是我的心头爱，是照亮我生活的明灯，是生活必备的指导工具手册，只要遇到困难我就会必读的一部作品。只因叔本华道尽了人生活着的智慧。说叔本华悲观，其实不尽然，正是因为生活的本质离不开自身感受到的痛苦与人性丑恶的黑洞，但不代表我们就要逃避现实，欺骗自己人世间除了美好再无其他。我们要做的只是避免所有悲苦再度发生。

叔本华教我们如何在困惑中找到人生存在的价值，他把人类生活的全貌展现的淋漓尽致。书中以“人的自身”，“身外之物”和“向他人所展示出来的样子”来探讨关于幸福的本质。而人的自身又包括：健康，外貌，气质，力量，道德品格，精神智力及潜在发展等。身外之物是指拥有的财产和所有意义上的占有。向他人展示出来的，即他人对你的看法，名誉，地位和名声。

我认为“人的内在拥有”可以彻底影响我们幸福与不幸，而非外在物质来衡量。人的内心，痛苦或者是快乐，都是由于人们的意愿和思想所引发出来的结果，而外在的事物对人们快乐或是痛苦只会产生间接的影响。

产生痛苦的根源是由于人类内心的贫乏，这句话我颇有感触，无聊和空虚是人类最大的天敌。“人们无事可做的时候难以保持平静”。我们的苦与乐归根结底就在于我们的意识在关注些什么?也就是说纯粹的思想智力活动与实际繁琐的生活相比，会更容易突显我们的精神能力，也就是更容易得到快乐。只有当你独处的时候，才觉得自己是自由的。

5、《伯恩斯新情绪疗法》作者：戴维•伯恩斯 著

这是一本有关提高抑郁症患者的治愈率的书籍，适合抑郁症患者和患者家属一起看，可对照书中方法自助或者帮助抑郁症患者进行治疗。我总结出了抑郁症患者常有的10种【认知扭曲】，让我意识到严重抑郁症大部分时间的想法都是及其偏激和扭曲的，认知扭曲包括：

1. 非此即彼思维：看待世界的思维只有黑和白，只要遇到不完美，就彻底宣告失败

2. 以偏概全：只要发生一件失败事件，就认为所有事情都会失败

3. 心里过滤：只把负面的事情过滤出来反复回忆

4. 否定正面思考：拒绝正面体验，总是找理由否认正面思维的的真实性

5. 妄下结论：总以消极的理解方式下结论，即便没有事实依据

6. 放大和缩小：过分放大自己的错误和别人的成就;过度缩小自己的成就和别人的错误

7. 情绪化推理：相信只要有负面情绪出现，就认为事实一定很糟糕

8. “应该”句式：习惯用“我应该”或“我不该”来要求自己或者他人。当达不到自己的要求时，会感到歉疚或愤怒。

9. 乱贴标签：用极端标签给自己或他人下定论，例如“我是个废物”

10. 罪责归己：把一切错误都归咎于自己，即便那些错误根本不需要自己负责。

书中方法是可以治愈抑郁症，同时也让我知道世界上有很多人都在经受着折磨和痛苦。短则几个月，长则几年甚至几十年。但人只要有自救的意愿，就不要放弃任何一种可能有用的方式。也许就是一个瞬间，你就能看到希望。

最值得读的心灵鸡汤书籍（精选篇1）

1：阿弥陀佛么么哒

提到大冰的《阿弥陀佛么么哒》，就不得不提他的另外两本书《乖，摸摸头》、《好吗，好的》，合称他的三部曲。大冰的书籍是之前一个好友向小编力推的，一开始带着一种好奇心去看的，后来真的被其中的故事吸引，不能自拔。可能大冰的文字本就自带治愈属性吧!

他在《阿弥陀佛么么哒》这类书里讲述了自己在旅途中的所见所闻，文字很接地气，情感却很饱满。

愿大冰的`书，能带你执剑走江湖，能让你以梦为马。鸡汤有很多种做法，大冰换了另一种煲法。

2：我与世界只差一个你

这是张皓宸比较火的一本书，也是一本能在字里行间温暖你，治愈你的书籍，已列入小编近期的读书计划，你不妨也去翻阅一下吧!

3：你来了，我就不挑了

《你来了，我就不挑了》这本书是《读者》《青年文摘》的签约作者李月亮写的。

她告诉我们，我们每个人都在等，都在挑，可终归有那么一个人会来到我们的身旁，让我们打破之前对另一半罗列的条条框框，不是将就，也不是适合，而是因为你来了。

这是一碗别样的心灵鸡汤，感兴趣的你可以尝一下。她的代表作《愿你的生活，既有软肋又有盔甲》也是同个类型的书籍。

4：我不喜欢这世界，我只喜欢你

作者乔一因为这本书，微博粉丝数量大增。

这是一本能虐死单身狗却很治愈的书。这本书是由一个个生活中的小细节拼凑而成，主要是写作者自己从学生时代，到恋爱，到婚姻，与之陪伴的男主F君之间发生的小故事，真实细腻，却很浪漫，值得一读。