小学暑假计划怎么写

计划是在行动之前制定的，它以实现今后的目标，完成下一步工作和学习任务为目的。怎样才能写好小学暑假计划怎么写？这里给大家提供小学暑假计划怎么写，方便大家学习。

小学暑假计划怎么写篇1

暑假就要来了，忙碌了一个学期终于可以放松一下了，但放松的同时千万不能丢下学习，应该为我的暑假制定一个周密的学习计划，这样我的暑假才会过的充实。

暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会访谈计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。

1.目标

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。

应把重点放在课本上、课堂内。因为小考处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。

六年级是复习迎考的关键一年。六年级的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成”。

2.知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3.要求

列计划本身并没有太多的要求，只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。

所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到较好的发挥。

4.注意

(1)必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

(2)列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。

(3)刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

(4)任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

(5)“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。

坚持!坚持一定能产生奇迹。

小学暑假计划怎么写篇2

①每天坚持在早晨6：15—6：30读已学过的国际音标，提高自己的拼读能力。

②8：00—8：30完成英语暑假作业。然后做《小学英语综合练习》中的10道题目，扩大自己的知识面。

③下午1：00—1：30，收听英语初级班广播，主要是扩大词汇量，训练自己的听力，提高自己的读音准确性。

④晚上6：15—6：30，写英语日记，每段不少于20句。

⑤由爸爸监督执行，暑假结束后做好小结。

小学暑假计划怎么写篇3

假期预定目标：

一、学习：

完成暑假作业、复习和背颂《古诗八十首》、练钢笔字、复习英语单词、练一些数学题。

二、写作：

参加校讯通第六届“书香班级”和第三届“博客之星”活动，多读书，多写博文，煅练自已的写作能力。

三、钢琴：

参加钢琴考级，在考级中能取得优异的成绩。

四、游泳：

假期游泳班15天的时间里学会游泳。

五、快板：

继续学习和练习好快板，比以前有一定进步。

六、做家务：

洗一些自己的小衣服，整理自己的房间，帮妈妈打扫家里的卫生。

除此之外，有时间的话出门游玩，还有做一些有意义的事情，比如卖东西之类。

每日计划：

早上：6：30起床；跑步30分钟、背古诗或英语30分钟；

上午：写暑假作业（每天每门各3页）、弹琴1小时、写钢笔字2页；

中午：午饭后读书1小时、午休1小时；

下午：练习快板40分钟；

4：30―6：30游泳（游泳班结束后可自由安排）；

晚上：晚饭后弹琴1小时；

散步或出去玩；

9：00―10：00亲子共读；

10：00睡觉。

注：中间空闲时间可自由安排。

每周计划：

1、背诗：每周背诵《古诗八十首》10首。

2、写日记：每周写3-5篇日记或读后感。

3、做家务：每周收拾自己的房间1-2次，并帮助家长收拾家里的卫生1―2次。

小学暑假计划怎么写篇4

①每天坚持在早晨6：15—6：30读已学过的国际音标，提高自己的拼读能力。

②8：00—8：30完成英语暑假作业。然后做《小学英语综合练习》中的10道题目，扩大自己的知识面。

③下午1：00—1：30，收听英语初级班广播，主要是扩大词汇量，训练自己的听力，提高自己的读音准确性。

④晚上6：15—6：30，写英语日记，每段不少于20句。

⑤由爸爸监督执行，暑假结束后做好小结。

小学暑假计划怎么写篇5

一、时间

7月__日——8月__日。

二、目的

1、按时作息，保持早睡早起的好习惯。

2、锻炼身体，使自己更加健康的成长。

3、发挥自己的特长，更上新台阶。

4、帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。

5、学习上积极进取，提高自己的综合能力为下学期打好基础。

6、参加一些实践活动，让自己能够在活动中快乐成长。

三、方案

1、锻炼身体，健康成长

每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班，学会游泳。

2、认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。

上午8：30——9:30读书一小时，边读边写，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。

3、认真学习，使自己更上一层楼

上午10：00——11：00与下午3：30——4：30复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平，钢琴一小时。

4、丰富自己的内涵，练习特长

每天下午5：00——6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。

5、写日记，养成好习惯

准备一个日记本，每天晚上8：00——8：40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。

6、做家务，我是小大人

每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。

7、有节制的玩电脑游戏或看电视

每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。

8、参加实践活动，在实践中锻炼自己

暑假中到芜湖方特一次，香港玩5天度假，平时多去科学岛玩玩。

四、认真遵守假期

友好的接受父母的监督，认真遵守方案的各项计划，学会自我约束。

通过以上的这些活动，我一定会度过一个有意义的暑假。开心快乐每一天，健康成长每一天!

小学暑假计划怎么写篇6

一、指导思想

为认真贯彻落实___基本国策，统筹协调各医疗卫生单位进一步深化___“三结合”工作，自觉积极参与，坚持定点联系，帮扶，全面落实___的优生优惠政策，拓展帮扶形式，强化帮扶实效，将社会公共资源优先向___“三结合”家庭倾斜，使___家庭优先分享改革发展成果，促进我县人口与经济、社会、资源、环境协调和可持续发展。

二、加强领导，逗硬考核奖惩

(一)建立健全领导班子

我局领导十分重视___及___“三结合”工作，局党委召开了行业党委成员会议，专门研究部署计生“三结合”工作;由卫生局局长郭德军任组长，县卫生局行业党委副书记任副组长，县直医疗单位分管___的领导及局机关相关股室负责人为成员。领导小组办公室设在学会办，负责___“三结合”工作的实施，资料收集、整理、汇总上报和信息反馈工作。

(二)健全目标管理责任制，强化考核力度

县卫生局将2__年度___及___“三结合”工作纳入全县各医疗卫生单位年度目标考核，凡有超生及未完成___“三结合”工作任务的单位实行一票否决，单位和分管领导当年不评先进。

三、落实帮扶任务，确立帮扶对象

2__年，按县___领导小组给我局下达帮扶15户，帮带15户的任务。我局汇同镇党政领导研究决定，将镇最贫困的村为帮扶对象。于4月20日由局党委副书记带队，一行三人，同村两委、镇卫生院院长，计生站站长前往村对该村___家庭进行摸底调查，根据调查情况，把最贫困的___户作为计生“三结合”帮扶户，与15户被帮扶户签订了帮扶协议书，确立了帮扶项目。

四、充分发挥行业优势、强化帮扶效果

1、狠抓基地建设，加大宣传力度，一是我局将村作为___“三结合”帮扶基地，建立了醒目的标视牌，将帮扶单位及帮扶项目和目的登上基地标视牌，作为___“三结合”工作帮扶任务警示栏。二是加大宣传力度，我局组织县直单位先后三次对被帮扶对象开展卫生保健知识的培训，发放卫生知识书籍30册，传染病防治资料60份，挂图60张，免费为全村___户做了健康体检。

小学暑假计划怎么写篇7

7:00起床

7:00-7:20洗漱打扫卫生扫地，擦家具等，学会做人

7:20-7:40吃早饭

7:40-8:00休息

8:00-8:45第一节课晨读

8:45-9:00休息做体操

9:00-9:45第二节课学习下册语文和数学

9:45-10:30休息户外活动和做体操、喝牛奶

10:30-11:15第三节课暑假作业和写日记

11:15-12:00自由活动做游戏和看电视

12:00-12:30吃午饭

12:30-14:30午休

14:30-15:15第四节课练字

15:15-15:30休息吃水果

15:30-16:15第五节课复习一年级语文和数学

16:15-16:30休息做游戏

16:30-17:15第六节课背古诗，读故事并讲给父母听

17:15-18:00休息户外活动

18:00-18:45自由活动看电视

18:45-19:00休息

19:00-19:30看“新闻联播”并记录国内外主要大事

19:30-20:00吃晚饭

20:00-20:45上网学会应用，搜集资料和收发邮件

21:00睡觉

小学暑假计划怎么写篇8

1、锻炼身体，健康成长

每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班，学会游泳。

2、认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。

上午8：30——9:30读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。

3、认真学习，使自己更上一层楼

上午10：00——11：00与下午3：30——4：30复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平，钢琴一小时。

4、丰富自己的内涵，练习特长

每天下午5：00——6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。

5、写日记，养成好习惯

准备一个日记本，每天晚上8：00——8：40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。

6、做家务，我是小大人

每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。

7、有节制的玩电脑游戏或看电视

每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。

8、参加实践活动，在实践中锻炼自己

暑假中到芜湖方特一次，香港玩5天度假，平时多去科学岛玩玩。

小学暑假计划怎么写篇9

高尔基说：“不知明天该做什么的人是不幸的。”

暑假将至，每个学生对于暑假生活的安排不尽相同，为了在暑假期间温故知识、获得提高，为新学期的学习建立较好的基础，对小学生来说，有计划要比无计划学习好得多。暑假学习计划大致包括三方面的内容。

一、进行自我分析。

要分析自己的学习特点，人的学习特点是不一样的：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强，应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快;有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。

要分析自己的学习现状。

①和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，用"好、较好、中、较差、差"来评价。

②和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标。

正确的学习目标能催人奋进，产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉，是对学习时光的极大浪费。

学习目标要定的适当：过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。

学习目标要定明确，便于对照和检查：如数学课语文课都要认真预习，数学成绩要在班级达到中上水平等等。

学习目标要定的具体，如每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

三、科学安排时间。

首先是全面。

安排时间时，既要考虑学习也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习又要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

其次是合理。

找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

第三是高效。

把重要的或困难的学习任务放在前面完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，把比较容易的放稍后去做，较小的任务可以放在零星时间去完成。安排自己的学习生活内容。

小学暑假计划怎么写篇10

1、锻炼身体，健康成长

每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班，学会游泳。

2、认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。

上午8：30——9:30读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。

3、认真学习，使自己更上一层楼

上午10：00——11：00与下午3：30——4：30复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平，钢琴一小时。

4、丰富自己的内涵，练习特长

每天下午5：00——6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。

5、写日记，养成好习惯

准备一个日记本，每天晚上8：00——8：40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。

6、做家务，我是小大人

每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。

7、有节制的玩电脑游戏或看电视

每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。

8、参加实践活动，在实践中锻炼自己

暑假中到芜湖方特一次，香港玩5天度假，平时多去科学岛玩玩。

小学暑假计划怎么写篇11

暑假就要到了，学校招呼我们过一个康健、充实、欢喜、生动而有意义的暑假。

我们第一暑假小队全队同学经过认真讨论，决心做到以下几点：

一、人人制订一张作息时间表，做到生活有纪律。

二、时时彩评测网一些生活自理的本事，学会一项家务劳动本事，孝敬尊长，做怙恃的小辅佐。

三、设计部署一个属于自己的家庭一角，凭据自己的理想和需要优化小我私家生活情况，使之成为生长个性、服务家庭的小天地。

四、按划定认真做好暑假作业，每天读报，听广播，看电视新闻、少儿节目，体贴祖国建设及海内外大事。

五、博览有益书刊，富厚时时彩官网，提高修养，写好两篇念书条记。

六、做一件科技小作品，培养动手能力。

七、加入学校少先队及小队运动，遵守纪律，礼貌待人。

小学暑假计划怎么写篇12

愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划、我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。

第一、学习计划，具体

1、争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业、计划大概每天完成6面暑假作业

2、预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等、并有重点的选择背诵

3、预习六年级上册数学相关内容

4、预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带

5、每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长

6、写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字

第二、生活计划具体

1、培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服、帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等

2、要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事

3、要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山、每个星期六去游泳馆游泳一次、每天还要早起，不睡懒觉、如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话、见人要有礼貌

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！

小学暑假计划怎么写篇13

亲爱的同学们，大家盼看已久的暑假行将到来，为了让同学们度过一个安全、愉快、健康、故意义的假期，我们将展开以下活动：

一、我学习，我快乐

1、认真完成老师布置的`学科作业。有计划地完成《暑假生活》，温习巩固。

2、练习普通话，规范汉字书写。天天一篇硬笔书法，一篇诗文朗诵，作好记录。

3、电视网络开视野，百科知识我知道。看电视上网有限度、有选择，在保护视力的条件下，看健康有益的节目。制作百科知识卡片，争当小博士。

二、我运动，我健康

1、关注伦敦奥运会，办一期体育或奥运为主题的手抄报。（一二三年级8K纸，四五年级4K纸）

2、天天锻炼一小时，作好记录。

三、我动手，我描绘

1、请用摄影或绘画的情势，展现你缤纷多彩的暑假生活。（照片十寸以上，100字先容；绘画4K纸）

2、我有一双小巧手，小发明、小制作、小实验、小手工艺品……比比谁的手更巧。

四、我参与，我成长

1、关注身边人，关心身边事。制作“爱心”新闻剪贴报。（8K纸）

2、孝亲敬长，主动帮助父母分担家务，天天记录自己做的家务，请家长写上小学德育处、大队部。

小学暑假计划怎么写篇14

一、完成暑假作业

1.7月1日至7月10日：完成语文、数学作业。

每天上午18面暑假之友或18面口算书；每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸；每4天写一篇作文（暑假总结除外）

2.7月11日至7月14日：完成英语作业。

每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词；每天下午做英语小报和背一个模块单词。

二、旅游

暑期我的旅游有以下几个选择：

1.武夷山七日游

2.黄山七日游

3.北京七日游

武夷山、黄山、北京各有特色。武夷山飞瀑悬垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最为，并且盛产武夷岩茶；黄山以奇松、怪石、云海、温泉四绝闻名于世，并有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳，”的美誉。而悠久的历史与灿烂的文明给北京留下了大量的文物古迹，其中以故宫、天坛、明十三陵、圆明园、__等最为闻名。但时间和财力有限，只能择其一。

三、学习一种技能

1.学习烧饭做菜

四、加强写作能力

1.完成暑期作业的5篇作文

2.阅读四大名著

小学暑假计划怎么写篇15

为深入学习宣传贯彻党的精神和____，宣读党的扶贫政策，落实扶贫措施，实施精准扶贫，努力加快贫困地区和贫困党员群众脱贫致富步伐。结合学校工作实际，制定贵池区实验小学“单位包村、干部包户”定点帮扶工作计划。

一、帮扶目标

计划用三年的时间，通过“单位包村、干部包户”定点帮扶工作，帮助秋江街道办事处莲台村发展特色产业，培育村级集体经济，加强基础设施建设，解决贫困户实际困难，增强内生动力和发展活力，提高自我发展能力，改善贫困村和贫困户生产生活条件，增加人均纯收入，减少贫困人口，加快脱贫致富步伐。

二、帮扶任务

(一)单位包村。贵池区实验小学包村帮扶对象为秋江街道办事处莲台村，主要任务：

1.宣传党和国家关于农村工作特别是扶贫开发的方针政策，帮助落实好各项强农惠农富农政策。

2.帮助莲台村科学制定扶贫开发规划和年度实施计划，落实帮扶措施，促进莲台村整体脱贫。

3.帮助莲台村加强基层党组织建设。

(二)干部包户。确定副校级以上干部为帮扶责任人，主要任务：

1.实小副校级以上干部每人帮扶3户贫困户，具体帮扶对象由莲台村统一安排。

2.实小帮扶责任人在村干部的带领下，了解贫困户家庭情况及致贫原因，制定帮扶计划。

3.帮扶责任人根据工作安排每月走访贫困户，帮助解决发展生产、增加收入等方面的实际问题和困难，使其尽快脱贫致富。

4.帮扶责任人开展送温暖活动，撰写帮扶工作总结。

5.协助村干部完善档案建设及数据更新，做好工作总结。

三、实施步骤

(一)启动部署阶段

1.召开专题布置会。学习传达有关帮扶开发文件精神，研究部署任务，启动“双包”定点帮扶工作。

2.召开扶贫工作座谈会。听取莲台村书记关于扶贫工作情况的介绍，共商帮扶措施和办法。

3.成立“单位包村、干部包户”定点帮扶工作领导小组。帮扶工作领导小组下设办公室，加强组织领导。

(二)对接谋划阶段

4.开展专题调研。通过调研，了解扶贫开发工作有关情况和莲台村经济社会发展状况，组织学习强农惠农富农有关政策法规，全面掌握“双包”定点帮扶工作目的、任务、方法和有关要求等。

5.确定包户帮扶责任人。组织包户干部协助村干部做好贫困户的调查和核实工作。在秋江街道办事处、莲台村干部的指导和协助下，填写《池州市贵池区“单位包村、干部包户“帮扶工作手册》。

6.制定帮扶计划。

(三)组织实施阶段

7.开展政策宣讲和技术技能培训活动。通过发放宣传手册、入户走访、专题讨座等形式，宣传农村工作特别是扶贫开发的方针政策，帮助解读新型农村养老保险、合作医疗等与农村群众息息相关的政策规定。结合莲台村有一定基础的种植业，积极开展相关实用技术培训，组织有转移就业意愿的贫困户劳动力进行技能培训，增强村民增收致富能力。

8.帮助加强村级党组织建设。帮助加强村党支部建设，积极引导村级党组织认真落实扶贫政策、带动群众脱贫致富，充分发挥村党组织的战斗堡垒和示范带动作用。

四、保障机制

1.领导责任机制。校主要负责同志为定点帮扶工作第一责任人，分管领导具体负责，每月赴帮扶村开展调研指导。

2.定期报告制度。汇报帮扶工作情况，研究措施办法，部署工作任务，总结推广经验，每半年梳理总结一次工作进展情况。

3.建立联络员和台账制度。实验小学和莲台村各安排一名工作联络员，负责工作联系、协调和有关材料报送，认真做好工作记录，收集整理工作资料，专门建立帮扶工作档案。

五、有关要求

1.提高认识。“双包”定点帮扶工作是实施精准扶贫的重要举措，也是我校培养锻炼干部、巩固“两学一做“学习教育实践活动成果的有效途径，要充分认识定点帮扶工作的重大意义。

2.合力推进。定点帮扶工作牵涉面广，情况复杂，秋江街道办事处、莲台村及实验小学主要负责人要切实履行定点帮扶及“双包”工作主要责任，相互配合，群策群力，整体推进，形成“一盘棋”格局，确保工作落实到位。

小学暑假计划怎么写篇16

首先制做我的暑假作息时间表。

第一、每天早上5：30起床洗刷、穿衣服、吃饭。5：40去跑步。一直到8：00才开始看书、写作业。然后9：40—11：50去学英语。12：00去吃饭，12：30去睡午觉。14：30去游泳(锻炼身体嘛)

第二、18：30回家吃饭，吃完饭帮爸爸妈妈干家务。如扫地、拖地等等。19：00准时出去玩，20：00回家。从20：10开始复习预习、写作业、看书。直到22：10分睡觉。

其次从8月20日到8月30日回奶奶家帮着干活，体验一下农村生活。每天写一篇日志，写一篇读书笔记，写10页暑假生活。要是爸爸妈妈有时间的话，那就出去旅游，狂欢或happay一下。

第三，我想去海滩那边郊游，我要在海滩上捡贝壳。

第四，我要学做烧饭，帮妈妈做一点家务。

小学暑假计划怎么写篇17

第一，学习计划，具体如下：

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业，计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等，并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

第二，生活计划具体如下：

1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服，帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话。

见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！

大原则：少吃、多动、多喝水！少吃

每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

星期一

(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。

一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

星期二

(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。

咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期三

(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐料；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮；包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期四

(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油)；带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以)；一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期五

(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或肉类；综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧鸡或火鸡；蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期日

(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉；蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉；龙眼包心菜或橄榄菜芽；切片水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

注：1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。

2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

注意事项：

一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、三餐禁食菜单外食物。

四、咖啡不可加糖。

五、不可喝牛奶。

六、蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

七、可以用茶或白开水代替咖啡。

八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

九、果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动：多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果！

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。

在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。

每日至少二次以上！

PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

塑身操二

动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。

然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。

每日至少三次以上！

效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。

因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量！

小学暑假计划怎么写篇18

第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条：每天背诵范文精彩片段2段；

第四条：每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。

第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；

第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

第七条：语文、数学的作业要同步进行。

第八条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。

小学暑假计划怎么写篇19

一、作息时间（七月份周一至周五）

6：50起床、早餐、听英语

8：00—9：30游泳

10：00—12：00学习、看电视

12：00—14：00午餐、午休

14：30—17：30二、三、五、六舞蹈课、声乐课；一、四自己安排

18：00—19：00晚餐、家务

19：00—21：30阅读、练歌、运动

21：30准备睡觉

注：每天看电视、玩电脑的时间平均不超过一小时。

八月份准备回湖北老家，每天保证两个小时学习、阅读，其他活动视情况而定。

二、学习计划

1、语文：认真完成写字组词；每天练习写字15分钟；练习金山打字教程，提高打字速度；每周2篇写作（日记或小作文或读书心得）

2、数学：每天口算20道；练习思维训练题。

3、英语：每天听、说20分钟；复习一、二册英语。

4、其他：学会蛙泳；准备参加声乐七级考试。

三、计划阅读书目

1、神奇校车（二、三辑）16本

2、法布尔昆虫记10本

3、100个智慧故事

4、100个真情故事

5、小布头奇遇记

6、蒲公英科学小百科10本

小学暑假计划怎么写篇20

一、时间安排

1、每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

每天保障一小时的无负担课外阅读；

每天保障一小时的英语自学；

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

1）把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；

2）假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；

3）把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、数学课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

1）假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

2）自己注意计算细心化的纠正。

4、英语课程计划

1）英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；

2）把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限；

3）假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

4）若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等；

5、一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；

6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；

7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长；

8、其他：根据具体情况，灵活安排。