文小秘 > 生活课堂 > 健康知识 > 立夏节气如何养生

立夏节气如何养生

文琼4063 分享 时间:

每年5月5日前后太阳到达黄经45度时,为立夏节气开始,立夏气温明显升高,养生方法要尤为注意。那么你知道立夏节气如何养生吗?下面小编就来解答一下大家的疑问。

立夏节气如何养生

目录

立夏节气如何养生

立夏时节开的花有哪些

立夏无雨三伏天是什么意思

立夏是不是代表夏天到了

立夏秤人的由来

立夏节气如何养生

保持心静

到了夏天,天气开始燥热,这时候人们的心也会变得烦躁,所以要保持自己的心静,避免出现一些负面的情绪。

保持睡眠

到了夏季一定要保证睡眠,特别是午休,人们可晚些入睡,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化。

饮食清淡

炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

<<<返回目录

立夏时节开的花有哪些

红花酢浆草

喜向阳、温暖、湿润的环境,夏季炎热地区宜遮半荫,抗旱能力较强,不耐寒,华北地区冬季需进温室栽培,长江以南,可露地越立,喜阴湿环境,对土壤适应性较强,一般园土均可生长,但以腐殖质丰富的砂质壤土生长旺盛,夏季有短期的休眠。在阳光极其灿烂时开放。

牡丹

牡丹耐寒,不耐高温。华东及中部地区,均可露地越冬气温到4℃时花芽开始逐渐膨大。适宜温度:16~20℃,低于16℃不开花。夏季高温时,植物呈半休眠状态。

贴梗海棠

贴梗海棠喜性阳光,耐瘠薄,但喜好肥沃且喜排水良好的深厚土壤,不宜低洼栽植。贴梗海棠为蔷薇科,属于先叶后花或花叶同放,花色为红、粉红及白色,直径约3厘米至5厘米。

络石藤

络石藤,又名石龙藤,万字花,万字茉莉、白花藤。因开花如风车,又叫风车茉莉,为夹竹桃科络石属常绿木质藤本植物。

三色堇

较耐寒,喜凉爽,在昼温15~25℃、夜温3~5℃的条件下发育良好。昼温若连续在30℃以上,则花芽消失,或不形成花瓣。日照长短比光照强度对开花的影响大,日照不良,开花不佳。喜肥沃、排水良好、富含有机质的中性壤土或粘壤土。为多年生花卉,常作二年生栽培。三色堇的花语:想念我,思念我。

<<<返回目录

立夏无雨三伏天是什么意思

完整的俗语是“立夏无雨三伏热,重阳无雨一冬晴”。意思是,如果在立夏这一天没有下雨,那么今年的三伏天肯定会特别炎热,也会让人觉得特别的难熬。在重阳节时,如果没有下雨的话,那么一整个冬天的降雨会特别少,也就是人们所说的暖冬。尽管这种说法并不是100%的准确,可是这是老一辈人在生活和劳作中总结出来的概率性的事件,也应该是经常发生的一种自然现象。

其实,这句俗语如果要解释的话,也是有一定科学依据的。为什么立夏这一天无雨,就会出现三伏天热呢?其实立夏到来就等于进入了夏天,如果立夏这一天没有雨,显然是富热带高气压,始终控制着大气压,导致了南方的北方的冷空气不能够到来,南方的暖湿气流也不能够到来,这样就会在一段时间内空气的湿度和温度不能降下来,造成了炎热天气的主要原因。

因此,如果立夏不下雨的话,后期庄稼都难以播种,到时候就会成为恶性循环的境地,越热对于庄稼的生长越不利,庄稼不好的话,大地缺少绿色植被覆盖,会更加炎热,因此立夏不下雨,今年夏天雨水会少,覆盖土地的绿色植被也少,那么三伏天必定很热。所以说,立夏前后是否下雨,不仅对日后的天气会有影响,同时也会对这一年庄稼的收成产生影响。

<<<返回目录

立夏是不是代表夏天到了:是的

立夏,意味着夏天将逐渐进如人们的生活,气温越来越高,白天越来越长,开始流行着夏装等清凉打扮,在广大农村地区,一方面春种作物生长旺盛,另一方面就要开始准备夏收的工作了,洒扫仓廪,倒腾到没有消耗完的陈谷杂粮。在南方地区,这个时候主要栽种各类蔬菜。这个世界的养生以顺应天气变化为主,以补为主,尤其是注意补气血以顺应阳气升发之意。

我国习惯将立夏作为夏天的开始,气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四、五、六月算作“夏天”;今人把公历6、7、8三个月当作“夏天”。西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。在南半球,一般12月、1月和2月被定为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为“夏天”。据此,当平均温度持续低于22℃时即为夏天结束。

<<<返回目录

立夏秤人的由来

立夏称体重的习俗也叫“立夏秤人”,是古人在立夏时节的传统习俗,古诗云:“立夏秤人轻重数,秤悬梁上笑喧闺”。立夏之日的“称人”习俗主要流行于我国南方,起源于三国时代。

相传三国时刘阿斗是赵子龙在长坂坡从曹军百万大军中救出来的,因阿斗母亲已投井_杀,刘备把阿斗带在身边。后来周瑜施美人计,刘备遂娶吴王孙权的妹妹为继室。刘备要出征,带着阿斗很不方便,就把阿斗交给孙夫人抚养,那时,孙夫人住在吴国,那里气候温和,物产丰富,让孙夫人抚养阿斗,既平安又放心,于是,刘备准备了许多礼品,特地做了许多蒸饼,装成20担,层层相叠,中间用青菜叶子隔开,由赵子龙护送去吴国。

到吴国时正好是立夏节。孙夫人一见白白胖胖的小阿斗,非常欢喜。但孙夫人也有顾虑,毕竟是晚娘,万一有个差错,不仅夫君面上不好交代,在朝廷内外也会留下话柄。美丽聪明的孙夫人想了一个好办法:今天正是立夏,用秤把阿斗在子龙面前称一称,到翌年立夏节再称,就知道孩子养得好不好了。打定主意后,将小阿斗过秤。赵子龙觉得新鲜,也顺口讲了一句吉利话:“娘娘,孩子钩住了,准平安,养得好。”

接着赵子龙高高兴兴地把礼物一一呈上。但20担蒸饼,已压得不成形了,怎么办呢赵子龙灵机一动,说:“主母娘娘,依我们的风俗,立夏家家都做塌饼送人,请主母娘娘收下。”孙夫人高兴地收下了这些塌饼,并立即分给宫女们吃,个个称赞说好。

从此,每年立夏,孙夫人把小阿斗称一称,向刘备报平安,又仿制大量的烧饼分给宫女,因而在江南一带就形成了立夏称小孩的习俗。随着明代洪武赶散,这一习俗在盐城一带流传至今。

<<<返回目录

799260